«БРЭНД ГОДА / EFFIE» 2012
г.Новосибирск Красный проспект, 101

8 (383) 207-54-68

Звоните нам: с 10:00 до 22:00

пока пусто


Скандинавская ходьба

Палки для скандинавской ходьбы

US MEDICA Carbon GTS


Цена: 6 900 руб

Палки для скандинавской ходьбы

US MEDICA Carbon GT


Цена: 4 700 руб

Фитнес-браслет

US MEDICA CardioFIT


Цена: 4 990 руб

Цена по акции: 2 495 руб

Палки для скандинавской ходьбы

YAMAGUCHI Ultra Carbon


Цена: 9 900 руб

Палки для скандинавской ходьбы

YAMAGUCHI Forward


Цена: 3 900 руб

Палки для скандинавской ходьбы

YAMAGUCHI Kodo


Цена: 3 700 руб

Палки для скандинавской ходьбы

YAMAGUCHI Winner


Цена: 3 500 руб

Палки для спортивной ходьбы

YAMAGUCHI Walker


Цена: 1 900 руб

Существует множество методов  оздоровления и приведения себя в хорошую физическую форму: массаж, занятие физкультурой, йога и т. п. Если вы предпочитаете оздоровительные мероприятия проводить на свежем воздухе, то прекрасной тренировкой станет скандинавская ходьба с палками. Этот способ физической активности довольно сильно отличается от простых пеших прогулок и от бега. При ходьбе с палками большая часть вашего веса переносится на палки и на руки, а это снижает нагрузку на бёдра и коленные суставы. Да и  расход калорий при таком способе ходьбы увеличивается.  В процессе тренировок работают практически все мышцы, что позволяет привести тело в тонус.

Для того, чтобы скандинавская ходьба приносила пользу, необходимо соблюдать следующие правила:

1. Держите палки крепко, но без перенапряжения.

2. Во время ходьбы палка должна «посылаться» за туловище, уходить назад. При этом важно, как работают руки — локоть должен распрямляться.

3. Не волочите палки по земле, а отталкивайтесь ими в такт ходьбы.

4. При ходьбе немного наклоняйте вперед.

5. Шагая, перекатывайте стопу с пятки на носок.

6.  Держите палки не прямо, а под углом в 45 градусов.

Палки должны быть правильной длины, которая рассчитывается следующим образом: ваш рост умноженный на коэффициент 0.68. Как видите, длина палок напрямую зависит от роста пользователя, поэтому удобнее покупать палки, длина которых регулируется.

 

Ваша корзина

©2018. US MEDICA Все права защищены.
E-mail: info@us-medica-novosibirsk.ru Карта сайта

8 (383) 207-54-68
Новосибирск, ТРЦ "Ройял Парк", Красный проспект, 101
Новосибирск, ТВК «Калейдоскоп», площадь Карла Маркса, д. 6\1
график работы: с 10.00 до 22.00

Мобильная версия